¿Cuando lloras bajas de peso?

 

Todos hemos llorado alguna vez, ya sea por una pena profunda, un dolor físico o una emoción muy intensa. Sin embargo, ¿sabías que llorar tiene beneficios para la salud?

Un estudio realizado en Japón sugiere que llorar puede ser una manera efectiva de perder peso. El estudio, publicado en la revista 'Psychoneuroendocrinology', encontró que las personas que lloraban experimentaban una disminución en los niveles de cortisol, una hormona asociada con el estrés.

Los niveles altos de cortisol están asociados con aumento de peso, así como con otros problemas de salud como la presión arterial alta y el colesterol alto.

Los investigadores examinaron a 11 mujeres japonesas sanas con edades comprendidas entre las 20 y 22 años. Se les pidió que visionaran una película triste y luego evaluaron sus niveles de cortisol.

Los resultados mostraron que los niveles de cortisol de las mujeres disminuyeron significativamente después de llorar. Los investigadores también observaron una reducción en la presión arterial y la frecuencia cardiaca.

Aunque el estudio fue realizado en un pequeño grupo de personas, los investigadores creen que llorar puede ser una forma efectiva de reducir el estrés y, por lo tanto, ayudar a perder peso.

Tabla de Contenidos
  1. ¿Cuántas calorías se queman por llorar?
  2. ¿Qué pasa con tu cuerpo cuando lloras mucho?

¿Cuántas calorías se queman por llorar?

Llorar es una forma natural de expresar emociones, y llorar puede ser beneficioso para la salud mental y física. Sin embargo, muchas personas se preguntan si llorar también quema calorías. Aunque se ha demostrado que llorar quema más calorías que reír, el número de calorías quemadas es muy pequeño y no tiene un impacto significativo en la pérdida de peso.

El cuerpo quema unas 3.5 calorías por minuto en reposo, y llorar quema más calorías que estar en reposo. Sin embargo, llorar quema solo unas 6 calorías por minuto, lo que significa que llorar durante una hora quema solo unas 360 calorías. Comparado con otras formas de ejercicio, llorar quema muy pocas calorías.

Por ejemplo, caminar quema aproximadamente 100 calorías por minuto, y correr quema alrededor de 200 calorías por minuto. Así que, aunque llorar quema más calorías que estar en reposo, no quema tantas como hacer ejercicio.

En general, para perder una libra (0.45 kg) de grasa, necesitas quemar 3,500 calorías más de las que consumes. Así que, aunque llorar quema más calorías que estar en reposo, no es una forma eficaz de perder peso.

Si bien llorar no es una forma eficaz de perder peso, puede tener otros beneficios para la salud. Llorar puede ser una forma de aliviar el estrés y la ansiedad, y también puede ayudar a mejorar la salud mental y física.

¿Qué pasa con tu cuerpo cuando lloras mucho?

Llorar es una respuesta natural del cuerpo a una variedad de emociones, incluyendo la tristeza, el enojo, el miedo y el dolor. Aunque llorar es una forma natural de expresar tus sentimientos, llorar excesivamente puede estar asociado con condiciones de salud mentales y físicas.

Aunque llorar es una respuesta normal y sana a las emociones, llamar la atención sobre ti mismo puede ser un signo de depresión. La depresión es una enfermedad mental que puede causar una variedad de síntomas, incluyendo tristeza persistente, pérdida de interés en actividades que solían ser agradables, cambios en el apetito, dificultad para conciliar el sueño, fatiga, dificultad para concentrarse y pensamientos suicidas.

Si estás experimentando estos síntomas, habla con tu médico. La depresión es tratable y hay muchos recursos disponibles para ayudarte.

Otras condiciones que pueden estar asociadas con el llanto excesivo incluyen:

  • Trastorno del estado de ánimo
  • Trastorno de ansiedad
  • Trastorno límite de la personalidad
  • Estrés postraumático
  • Demencia
  • Alzheimer
  • Deficiencia de vitamina B
  • Desorden hipertiroidismo

En algunos casos, el llanto excesivo puede ser un signo de una afección médica subyacente. Si no estás experimentando ninguno de los síntomas anteriores, pero sigues llorando con frecuencia, habla con tu médico. Podrían recomendarte pruebas para descartar condiciones médicas subyacentes.

El artículo trata sobre un estudio que sugiere que llorar podría ser una forma eficaz de perder peso. Los investigadores encontraron que las personas que lloraban tenían niveles más bajos de cortisol, un hormona del estrés que está relacionada con el aumento de peso.

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Gemma Redondo Clavero

Hola, soy Gemma Redondo, una escritora freelance con una amplia experiencia en distintos géneros literarios. Me apasiona escribir y mi mayor objetivo es crear contenido de calidad para mis lectores. Me especializo en temas relacionados con el emprendimiento, la educación y el desarrollo personal. Estoy comprometida con la comunidad de escritores a la que pertenezco y me complace ofrecer mis conocimientos y experiencias para ayudar a otros en su camino. Si estás buscando una escritora profesional y talentosa para tu proyecto, echa un vistazo a mi web. ¡Espero conocerte pronto!

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